현실치료(현실주의 상담) 직업상담이론

현실치료(Reality Therapy)는 상담 및 심리치료 기법 중 하나로, 윌리엄 글래써(William Glasser)에 의해 개발되었습니다. 이 접근법은 개인이 자신의 선택과 행동에 대한 책임을 인식하고, 현실적으로 효과적인 목표를 설정하며, 이를 실현하기 위해 행동하는 데 초점을 둡니다. 이를 직업상담에 적용하면, 구직자나 직업 전환을 원하는 사람이 현실적인 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 행동계획을 수립하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

현실치료 직업상담의 주요 원칙

1. 기본 욕구 이해하기
   인간은 생존, 사랑과 소속, 자유, 힘, 즐거움 등 5가지 기본 욕구를 가지고 있으며, 직업 선택이나 직업에서의 만족도는 이 욕구 충족과 밀접한 관련이 있습니다.
   • 직업상담에서는 내담자가 어떤 욕구를 중시하는지 파악합니다.
   • 예: "나에게 직업에서 가장 중요한 것은 안정성과 경제적 보상인가, 아니면 자유로운 창의성 발휘인가?"
2. 현실 파악하기
   내담자가 자신의 현재 상황을 명확히 이해하도록 돕습니다.
   • 현재 직업적 상태, 기술 수준, 자원, 시장 상황 등을 평가합니다.
   • 예: "내가 원하는 직업이 현실적으로 가능한가? 그렇다면 어떤 준비가 필요한가?"
3. 책임 강조하기
   현실치료는 개인이 자신의 선택에 대한 책임을 지는 것을 강조합니다.
   • 내담자가 자신이 통제할 수 있는 요소(예: 학습, 행동 변화)에 집중하도록 격려합니다.
   • 예: "이 직업을 위해 내가 지금 당장 할 수 있는 첫 번째 행동은 무엇인가?"
4. 효과적인 행동 계획 수립하기
   내담자가 자신의 목표를 이루기 위해 구체적이고 현실적인 행동계획을 세우도록 지원합니다.
   • SMART 목표 설정(구체적, 측정 가능, 달성 가능, 관련성 있는, 시간 제한이 있는 목표).
   • 예: "다음 6개월 동안 매달 3곳의 회사에 지원서를 제출하겠다."
5. WDEP 시스템 활용
   • Wants: 내담자가 원하는 것(직업 목표)을 명확히 합니다.
   • Doing: 현재 하고 있는 행동을 점검합니다.
   • Evaluation: 현재 행동이 목표 달성에 효과적인지 평가합니다.
   • Planning: 목표 달성을 위한 행동계획을 세웁니다.

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현실치료 직업상담 예시

1. 상담자: "현재 어떤 직업을 원하시나요?"
   내담자: "창의적인 일을 하고 싶지만, 안정성도 중요해요."
2. 상담자: "그 목표를 이루기 위해 지금 어떤 노력을 하고 있나요?"
   내담자: "아직 준비를 많이 못 했어요. 어디서부터 시작해야 할지 모르겠어요."
3. 상담자: "현실적으로 어떤 직업이 당신의 욕구를 충족할 수 있을지 알아보는 건 어떨까요? 그리고 이를 위해 구체적인 계획을 세워보죠."
4. 행동 계획: 창의적이고 안정성이 높은 직업 탐색 → 관련 자격증 취득 → 네트워킹 → 이력서 작성 및 지원

장점

• 내담자가 구체적인 행동을 통해 목표를 달성할 수 있게 도와줍니다.
• 개인의 책임감과 자기 통제력을 강화합니다.
• 현실적인 문제 해결을 중심으로 진행되기 때문에 직업상담에 효과적입니다.

이 접근법은 직업상담에서 내담자가 보다 주체적으로 목표를 세우고 이를 성취하는 데 도움을 줄 수 있는 실용적인 도구입니다.